Você não precisa ser perfeita para estar aqui.
Sem pressa. Sem pressão. Só presença. Um espaço para você respirar e retornar ao centro.
Um espaço desenhado para o seu respiro.
Projetamos o Miss Zen para ser um oásis de calma no meio da cidade. Cada detalhe, desde o piso de madeira clara até o aroma suave de lavanda, foi pensado para ajudar seu sistema nervoso a relaxar no momento em que você entra.
Acreditamos que o ambiente dita o ritmo da prática. Aqui, não há espelhos. Queremos que você sinta o seu corpo de dentro para fora, sem se preocupar com aparências ou julgamentos.
Encontre o seu ritmo
Nossa Equipe
Maya Fernandes
Hatha Yoga, práticas para iniciantes e meditação.
Clara Nogueira
Vinyasa Flow e movimento consciente.
Renata Vilela
Yin Yoga e práticas restaurativas.
Elisa Moreira
Yoga 60+ e mobilidade.
Júlia Sampaio
Yoga para gestantes e respiração.
O que dizem os nossos alunos
"O Miss Zen é diferente de outros estúdios que já fui. Não sinto que preciso provar nada, nem competir. É um espaço onde eu venho para respirar e voltar para mim mesma, no meu próprio ritmo."
Mariana Costa
Praticante há 1 ano"Eu tinha receio de começar yoga por não ser flexível. Aqui, entendi que a prática se adapta ao meu corpo e não o contrário. A professora Maya foi extremamente acolhedora."
Fernanda Lima
Aluna iniciante"Voltei a sentir confiança nos meus movimentos. As aulas para a minha idade são feitas com muito cuidado e segurança. Tem sido um momento especial na minha semana."
Lúcia Alves
Praticante Yoga 60+"Encontrar um tempo de pausa no meio da correria do trabalho parecia impossível, mas a atmosfera do Miss Zen ajuda a desligar no momento em que passamos pela porta."
Camila e Roberto
PraticantesEscolha seu formato
Sem taxas de matrícula ou multas de cancelamento. Apenas o compromisso que faz sentido para você neste momento.
Aula Avulsa
Ideal para conhecer o espaço, nossa abordagem e os professores.
- Acesso a qualquer aula da grade
- Tapete e acessórios inclusos
- Reserva com 2 horas de antecedência
Prática Suave
1 aula por semana para iniciar o contato com o corpo e a respiração.
- 4 aulas por mês
- Acesso a todas as modalidades
- Prioridade na lista de espera
- Reposição no mesmo mês
Presença Contínua
2 aulas por semana para aprofundar o ritmo da prática no seu dia a dia.
- 8 aulas por mês
- Acesso a todas as modalidades
- Desconto em oficinas e eventos
- Reposição no mesmo mês
Imersão
Aulas ilimitadas para explorar todas as abordagens e horários disponíveis.
- Acesso livre a todas as aulas
- Desconto especial em retiros
- 1 aula para convidado por mês
- Acesso à biblioteca online
Oficinas e Eventos
Momentos de aprofundamento, encontros temáticos e vivências especiais para expandir seu contato com o yoga.
Roda de Conversa e Prática: O Ciclo das Estações
Uma manhã dedicada à conexão com o ritmo natural do corpo através do Yin Yoga, seguida de uma roda de conversa acolhedora com chá. Aberto para todos os níveis.
Oficina: O Retorno à Respiração
Um mergulho prático nos princípios do Pranayama (técnicas de respiração). Exploraremos como o ritmo respiratório afeta nossa percepção de estresse e bem-estar geral.
Dúvidas Frequentes
Vamos praticar juntos?
Mande uma mensagem se tiver dúvidas sobre as modalidades ou quiser agendar sua primeira aula.
Visite o estúdio
Alameda Exemplo, 108
Plano Diretor Sul, Palmas/TO
Mande um e-mail
presenca@misszen.demo